Wer kennt das Gefühl nach einem langen Tag im Büro nicht? Der Rücken schmerzt, die Arme und Schultern sind schwer und die Augen brennen. Nachdem man acht Stunden am Stück am Schreibtisch gesessen hat ist es kein Wunder, dass der Körper auf diese einseitige Belastung reagiert. Veraltete Schreibtischstühle tragen noch ihr übriges dazu bei, dass vor allem der Rücken, Schulter- und Nackenbereich besonders belastet wird. Ein starker Rumpf kann vor Rückenproblemen schützen und diese Rückenübungen werden Ihnen dabei helfen: Kräftigen Sie Ihren Rücken direkt am Ort des Geschehens mit dem Büro-Workout für ein Rückentraining am Arbeitsplatz. (zum Rückentraining)