Es ist aber auch kompliziert und jeder erzählt was anderes! Soll man jetzt viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen oder doch lieber nur drei Große? Oder sollte man um abzunehmen doch lieber das Abendbrot ganz ausfallen lassen? Ob warm oder kalt, morgens oder abends – Hier erfahrt ihr wann und was ihr wirklich essen solltet und wie viele Mahlzeiten den Körper optimal den langen Tag über unterstützen. (zu den Ernährungsirrtümern über Mahlzeiten)
Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit! Im Advent ist es immer besonders schwer, seiner Diät treu zu bleiben, denn an jeder Ecke lauern die Versuchungen: Ob leckere Plätzchen, Lebkuchen oder ein heißer Glühwein, die Köstlichkeiten haben leider ihren Preis auf dem Kalorienkonto. Doch nicht verzagen, es gibt auch Möglichkeiten zu schlemmen, ohne das es gleich als böse Überraschung auf die Hüften schlägt: Deshalb hat Fit Femme ein Rezept für leckere kalorienarme Plätzchen mit Schokolade für euch. (zum Plätzchen-Rezept)