Du suchst etwas herzhaftes und wärmendes für die kalten Tage oder ein leckeres Essen für Silvester? Dann bist du hier genau richtig, denn diese kalorienarme Käsesuppe ist auf jeder guten Silvesterparty ein Muss, denn sie lässt sich ganz einfach vervielfachen und schmeckt so ziemlich Jedem!
Ob morgens zum Frühstück, zum Mittagessen als süßer Nachtisch oder abends als deftige Hauptspeise: Pfannkuchen gehen immer! Das Fit Femme Pfannkuchen Grundrezept verrät euch, wie Ihr am besten einen leckeren, kalorienarmen Pfannkuchenteig zubereiten könnt. Ob der Pfannkuchen pur genossen wird, mit frischem Obst zu einem leckeren Dessert wird oder eine deftige Mahlzeit mit Schinken oder Salat wird liegt dabei ganz bei euch und eurem Geschmack!
Heute im Diät-Check: die im 20. Jahrhundert vom amerikanischen Arzt Dr. Howard Hay entwickelte Trennkost Diät. Trennkost-Anhänger schwören: Hält man sich an die Regeln wird sich ein Gewichtsverlust einstellen, das Wohlbefinden zunehmen und übliche Zivilisationskrankheiten bleiben fern. Kaum eine andere Theorie zu einer gesunden Ernährungsweise hat so viele Debatten zwischen Ärzten und Ernährungswissenschaftlern ausgelöst. Kann die Trennkost Diät den heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen stand halten oder ist sie eine veraltete Theorie die aus jedem Ernährungsratgeber entfernt werden sollte? (zur Trennkost Diät im Test)
Vielleicht erinnern Sie sich noch an die Almased Werbung im Fernsehen: In dem TV-Spot läuft eine brünette Schönheit im knappen Bikini am Strand entlang und wird dabei von einem dicken Mops begleitet. Eine Frauenstimme aus dem Off kommentiert: “Für alle, die schon morgen eine Bikini-Figur brauchen… Entdecken Sie das einzigartige Almased-Phänomen!” Das Eiweißshake Almased verspricht ein erfolgreiches Abnehmen innerhalb von sechs Wochen. Sind das lediglich leere Versprechungen des Herstellers oder kann man mit Almased wirklich erfolgreich abnehmen? (zur Almased-Diät)
Schon länger sind die Zeiten vorbei, in denen sich junge Frauen sexy Kurven à la Marilyn Monroe gewünscht haben. Spätestens seit der Casting-Show “Germanys next Topmodel” weiß jeder, dass derzeit superschlanke Figuren im Trend liegen. Inzwischen geht der Magerwahn jedoch noch weiter, denn der neue Schönheitstrend heißt “Thigh Gap”. Warum die Thigh Gap besorgniserregend ist und was hinter diesem Körperideal steckt: (alles über die Thigh Gap)
Wer kennt nicht den tanzenden Coach und das Jurymitglied aus Popstars Detlef D! Soost? Im Jahr 2009 fällt er zusätzlich durch einen enormen Gewichtsverlust auf: Etwa 30 Kilogramm hat der Popstars-Juror verloren. Nun möchte er seine Erfahrungen mit anderen teilen. Mit dem Power-Abnehm-Programm “10 Weeks Body Change” verspricht Detlef D! Soost, dass es möglich ist 20 Kilogramm in 10 Wochen abzunehmen. Das Motto dabei: “I make you sexy!” Ob man in so kurzer Zeit wirklich einen schlanken, straffen und sexy Körper mit dieser Diät bekommen kann erfährst du in diesem Diät-Test. (zur Detlef D! Soost Diät im Test)
Besonders leicht und unauffällig lassen sich die Arme und die Schultern nebenbei im Büro trainieren. Mit diesen Übungen können Sie sich eine kurze Auszeit vom Stress nehmen, um danach mit voller Konzentration durchzustarten. Nebenbei tun Sie Ihren Armen und Ihren Schultern direkt am Arbeitsplatz etwas Gutes. Viel Spaß also mit dem 4. Teil des Fit Femme Büro Workouts: (zum 4. Teil des Büro-Workouts)
Spaghetti Carbonara zählt normalerweise nicht gerade zu den Leichtgewichten der italienischen Küche. Mit Sahne und Speck zubereitet ist die Carbonarasoße oft sehr gehaltvoll und lässt das Kalorienkonto in die roten Zahlen rutschen, deshalb verzichten viele Abnehmwillige während Ihrer Diät auf die leckere Speise. Doch das muss nicht länger sein: Fit Femme hat ein leckeres aber leichtes Spaghetti Carbonara Rezept, dass Sie unbedingt einmal selbst ausprobieren sollten:
(zur leichten Spaghetti Carbonara)
In wenigen Wochen steht eine Hochzeit oder ein anderes wichtiges Event an und du möchtest unbedingt ganz schnell einige Kilos verlieren? Oder hast du es satt ständig zuzunehmen und möchtest deine Ernährung mit Hilfe einer Diät umstellen? Doch nun kommt die Qual der Wahl und man steht vor der Frage: Welche Diät passt zu mir? Um das herauszufinden bist du hier genau richtig! Mache den Test! (zum Test: Welche Diät passt zu mir?)
Der menschliche Stoffwechsel hat schon eher eine undankbare Aufgabe: Er ist der größte Energielieferant im Körper und wird doch häufig viel zu wenig zu schätzen gewusst. Denn ein angeregter Stoffwechsel sorgt nicht nur für eine bessere Fettverbrennung und hilft uns beim Abnehmen, er fördert auch generell die gesamte Gesundheit. Der Stoffwechsel entscheidet unter anderem darüber, ob man viel essen kann ohne zuzunehmen, oder ob sich jede Ernährungssünde direkt auf den Hüften bemerkbar macht. Hier erhalten Sie nützliche Informationen über den menschlichen Stoffwechsel und Tipps, um den Stoffwechsel anzukurbeln. (mehr zum Stoffwechsel)
Fit Femme reist wieder kulinarisch um die Welt und hat für euch eine orientalische Köstlichkeit gefunden: Borani e esfenadsch! Das Rezept für den leckeren Spinatsalat mit Joghurt stammt aus der persischen Küche und wird gerne im Iran und in Afghanistan verzehrt. Borani e esfenadsch eignet sich sowohl als Vorspeise, lässt sich aber auch wunderbar als Beilage zu Fleisch genießen oder als Dip beim Grillen. Das Rezept ist kalorienarm und lässt sich ganz einfach zubereiten und auch Vegetarier können hier guten Gewissens zuschlagen. (zum Borani Rezept)
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt kennt das Gefühl, unruhig zu werden und sich körperlich nicht ausgelastet zu fühlen. Mit den Übungen des Fit Femme Büro-Workouts bringen Sie Abwechslung in Ihren Arbeitsalltag und tun Ihrem Körper etwas Gutes. Mit diesem einfachen Bauchtraining können Sie nebenbei Ihre Bauchmuskeln trainieren und die Übungen jeweils mit wenigen Wiederholungen mehrfach über den Tag verteilt durchführen. So bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und das Denken fällt wieder leichter. Also viel Spaß mit dem einfachen Bauchtraining im Büro! (zum Büro-Bauchtraining)