Man kann sie nicht sehen und nicht schmecken – und doch sind Vitamine unverzichtbar für den menschlichen Körper. Schon der Name steht für die lebenswichtige Bedeutung der kleinen Helferchen, denn “vita” ist der lateinische Begriff für Leben. (zu den Ernährungsirrtümern über Vitamine)
Was soll ich sagen, time to say goodbye! Mit dem heutigen Tag läuft mein Weight Watchers Abo aus und damit werde ich auch mein Tagebuch abschließen. Da werde ich fast melanchonisch, nachdem ich hier jeden Sonntag über mein Essverhalten philosophieren konnte. Aber ich kann zumindest mit stolz auf 12 erfolgreiche Wochen, in denen ich 10 kg abgenommen habe, zurückblicken und möchte euch zum Abschluss noch einen interessanten Ausklang bieten. (zu Woche 12)
Zeit für eine kleine Vitaminspritze! Wie wäre es heute mit einem knackigen bunten Rucolasalat mit Hähnchenstreifen und dazu ein kalorienarmes Joghurtdressing? Im Salat ist Platz für alles, was das Herz begehrt! (zum Rezept für Rucolasalat mit Hähnchen und Joghurtdressing)
Chia-Samen sind aktuell voll im Trend und viele schwören auf das Superfood – doch halten die Samen was sie versprechen und ist Chia wirklich so gesund? Fit Femme macht den Chia-Check – lesen Sie mehr zum Thema. Abnehmen mit Chia?
Käse Schinken Schnecken sind nicht nur lecker sondern auch der ideale Snack für jede Party. Variieren Sie je nach Geschmack die Zutaten und Ihre Gäste werden Sie lieben! (zum Rezept für Käse-Schinken-Schnecken)