Kaum ein Sport ist so alt und so bekannt, wie das Laufen. Auch wenn Joggen bei vielen Menschen nicht gerade die Nummer 1 der Lieblingsbeschäftigungen ist, bietet diese Sportart große Vorteile. Das Schöne ist, dass man mit dem Laufen direkt loslegen kann, es sich in jeden Zeitplan integrieren lässt und dazu noch äußerst effektiv ist. Laufen verbessert die Kondition und kurbelt die Fettverbrennung an. (mehr über den Ausdauersport Joggen)