Gesund abnehmen

Mit Fit Femme gesund abnehmen durch Fitness, gesunde Ernährung und kalorienarme Rezepte.

Gesund abnehmen mit Fitness

Kickboxen für Frauen: Sag den Kilos den Kampf an!

Wenn man eine Sportart sucht, um sich richtig auszupowern, ist man beim Kickboxen genau richtig. Mit schlagenden Argumenten überzeugt die Kampfsportart, um den Körper rundum fit zu halten. Beim Kickboxen geht es nicht nur darum, kräftig auszuteilen – das intensive Training bringt einen körperlich schnell an die Grenzen. (mehr über Kickboxen)

Workout-Video: Bauch-Beine-Po-Zirkeltraining für Einsteiger

Das Fit Femme Workout-Video für Einsteiger: Trainiert mit Fit Femme Trainer Reza eure Problemzonen Bauch-Beine-Po in unserem Zirkeltraining. Mit fünf verschiedenen Übungen könnt ihr direkt vom Computer aus Bauch, Beine und Po mit abwechslungsreichen Übungen trainieren. Und keine Sorge, das Workout ist für Einsteiger ausgelegt, sodass ihr euch keine Sorgen vor komplizierten Verrenkungen machen müsst, das schafft ihr bestimmt!

(zum Einsteiger-Zirkeltraining)

Hula-Hoop Training: Schwingt die Hüften!

Schon in der Kindheit haben sich die Geschmäcker am Hula-Hoop Reifen geschieden: Der eine hat es geliebt, der andere kann den Reifen bis heute noch keine Minute oben behalten. Aber keine Sorge, die Hoffnung ist noch nicht verloren, denn Übung macht auch hier den Meister! Und das Üben lohnt sich, denn der Hula-Hoop Reifen ist ein wahrer Fettkiller. Hula-Hoop Training ist nämlich die Geheimwaffe gegen hartnäckige Fettpölsterchen am Bauch oder den lästigen Hüftspeck und hat dabei noch einen hohen Fun-Faktor. (mehr zu Hula-Hoop)

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Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung

Basische Lebensmittel – Muss der Körper entsäuert werden?

Süßigkeiten, Fast Food, Kaffee oder Alkohol – Kaum einer möchte auf diese Nahrungs- und Genussmittel gänzlich verzichten. Dabei behaupten die Befürworter einer basischen Ernährungsweise, dass genau das besonders wichtig ist, damit wir nicht krank werden. Doch kann der Körper durch falsche Ernährung übersäuern und können wir dadurch sogar an Krankheiten wie Krebs oder erleiden? (weiterlesen: Basische Lebensmittel)

Almased Erfahrungen: Abnehmen mit dem Almased Bikini-Notfall-Plan

Fit Femme macht den Almased-Test: Unsere Almased-Testerin stellt sich der Challenge und wird den Bikini-Notfall-Plan von Almased für uns testen. Erfahren Sie hier alles über die zwei Wochen Almased-Diät im Almased Erfahrungsbericht: Wie genau funktioniert der Almased Bikini-Notfall-Plan, wie ist es unserer Testerin damit ergangen, hat sie durchgehalten und natürlich die Frage aller Fragen – wie viele Kilos hat sie insgesamt abgenommen?

(zu den Almased Erfahrungen)

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Gesund abnehmen mit kalorienarmen Rezepten

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt und Ei

Lust auf einen leckeren Kartoffelsalat? Kartoffelsalate sind besonders in der Weihnachtszeit oder auf Festen beliebt. Doch ob für eine Party, für eine leckere Mahlzeit zu zweit oder nur für dich allein, dieses Rezept wird dich und deinen Gaumen glücklich machen! Egal, ob als Beilage oder Hauptmahlzeit, dieser lecker-leichte Kartoffelsalat mit Joghurt und Ei ist kalorienarm und kann so richtig genossen werden.
(zum Kartoffelsalat – Rezept)

Tom Kha Gai

Heute nimmt Fit Femme euch mit auf eine kulinarische Reise nach Südost-Asien: Tom Kha Gai ist eine thailändische Köstlichkeit und eine der beliebtesten Suppen der Welt. Die asiatische Hühnersuppe ist lecker würzig und lässt sich von der Schärfe und dem Geschmack leicht an unsere europäischen Standards anpassen. Tom Kha Gai sättigt angenehm und ist mit 180 kcal pro Portion ein leichter Genuss. Für Abnehmwillige haben die beiden Zutaten Chili und Ingwer den positiven Nebeneffekt, dass sie den Stoffwechsel anregen und damit den Abnehmprozess unterstützen.

(zum Tom Kha Gai – Rezept)

kalorienarmer Eiskaffee

Der Sommer steht vor der Tür und es wird Zeit für kalte Erfrischungen! Leider sind viele Sommererfrischungen wahre Kalorienbomben, weshalb wir heute das Rezept für einen kleinen Erfrischungsdrink fernab von Eis und Milchshake präsentieren:
(Zum kalorienarmen Eiskaffee)

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