Gesund abnehmen

Mit Fit Femme gesund abnehmen durch Fitness, gesunde Ernährung und kalorienarme Rezepte.

Gesund abnehmen mit Fitness

Joggen – die Mutter des Ausdauersports

Kaum ein Sport ist so alt und so bekannt, wie das Laufen. Auch wenn Joggen bei vielen Menschen nicht gerade die Nummer 1 der Lieblingsbeschäftigungen ist, bietet diese Sportart große Vorteile. Das Schöne ist, dass man mit dem Laufen direkt loslegen kann, es sich in jeden Zeitplan integrieren lässt und dazu noch äußerst effektiv ist. Laufen verbessert die Kondition und kurbelt die Fettverbrennung an. (mehr über den Ausdauersport Joggen)

Schlank mit dem Bauchweggürtel?

Wer würde nicht gerne im Schlaf oder bei einem entspannten Fernsehabend einige Zentimeter Bauchumfang verlieren? Sport ist eben anstrengend und wir Menschen sind doch gerne etwas bequem. Doch kann man mit Bauchweggürteln wirklich abnehmen oder sind sie lediglich eine Erfindung der Schönheitsindustrie? (weiterlesen: Bauchweggürtel)

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Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung

Tipps zum Abnehmen

Beim Abnehmen dreht sich im Grunde alles um die Energiebilanz: Wer abnehmen will muss weniger essen, als der Körper braucht. Oder umgekehrt: Wer abnehmen will muss aktiver sein, als der Körper an Energie aufnimmt. Doch Sie verzichten auf so viele Dinge, nur um Kalorien zu sparen, und schuften beim Sport und Fitness bis der Muskelkater zur Routine wird und trotzdem wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. (weiterlesen: Tipps zum Abnehmen)

Fatburner-Lebensmittel: Die natürliche Fettverbrennung steigern?

Diese Lebensmittel haben es angeblich in sich: Viele Diäten bauen sogenannte Fatburner-Lebensmittel in ihr Konzept mit ein. Fatburner-Lebensmittel sollen dabei helfen, die Fettverbrennung im Körper anzuregen und so besser und schneller abzunehmen. Essen und dabei noch Fett verbrennen klingt natürlich sehr verlockend, aber funktioniert das wirklich so einfach? Erfahren Sie hier, welche Fatburner-Lebensmittel es gibt und welche Wirkung sie haben: (zu den Fatburner-Lebensmitteln)

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Gesund abnehmen mit kalorienarmen Rezepten

Gesunde Pizza

Schluss mit fetten Tiefkühlpizzen oder der öligen, kalorienreichen Pizza vom Pizzalieferant von Nebenan! Hier gibt es ein Rezept für den kalorienarmen Pizzagenuss ohne schlechtes Gewissen nach dem Verzehr. (zum Pizza-Rezept)

Chia-Pudding Grundrezept

Wenn das mal keinen gesunden Start in den Tag ergibt: Versuchen Sie es doch einmal mit Superfood am Morgen und frühstücken Sie einen leckeren Chia-Pudding. Das Rezept geht super einfach und lässt sich perfekt nach Ihren Vorlieben anpassen.
(zum Chia-Pudding Grundrezept)

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