Gesund abnehmen

Mit Fit Femme gesund abnehmen durch Fitness, gesunde Ernährung und kalorienarme Rezepte.

Gesund abnehmen mit Fitness

Bikram Yoga – Das heißeste Workout

Hitze und Sport sind eigentlich zwei Dinge, die auf den ersten Blick nicht sonderlich gut zusammenpassen. Beim Bikram Yoga sind aber genau das die beiden Zutaten, die effektiv Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren. Neben Zumba ist es die Trendsportart des Jahres und mit Sicherheit ist es die heißeste Art und Weise um abzunehmen. (mehr über Bikram Yoga)

Schlank mit dem Bauchweggürtel?

Wer würde nicht gerne im Schlaf oder bei einem entspannten Fernsehabend einige Zentimeter Bauchumfang verlieren? Sport ist eben anstrengend und wir Menschen sind doch gerne etwas bequem. Doch kann man mit Bauchweggürteln wirklich abnehmen oder sind sie lediglich eine Erfindung der Schönheitsindustrie? (weiterlesen: Bauchweggürtel)

Die Top-10 Sportarten zum Kalorien verbrennen

Plätzchen, Braten, guter Wein: Über Weihnachten schlagen wir fast alle über die Stränge und schieben die guten Vorsätze gerne für ein paar Tage bei Seite. Es ist schwer, diesen ganzen Versuchungen zu widerstehen und eigentlich auch viel zu schade. Doch schwupps hat man ein paar Weihnachtspfunde mehr drauf. Jedoch ist dies kein Grund zu Sorge, denn das lässt sich alles wieder abtrainieren: Fit Femme hat für euch die Top 10 Sportarten zum Kalorien verbrennen, um den Weihnachtspfunden adé zu sagen. (zu den Top 10 Sportarten zum Kalorien verbrennen)

Weitere Artikel zu Fitness →

Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung

Das Trennkost-Prinzip

Kurz vorweg, der Ansatz der Trennkost stellt keine kurzfristige Diät dar, sondern vielmehr eine langfristige Nahrungsumstellung. Bei der Trennkost “trennt” man die Aufnahme verschiedener Lebensmittel. Hierbei wird die Nahrung in drei Gruppen aufgeteilt.
(mehr zum Trennkost-Prinzip)

Weitere Artikel zu gesunder Ernährung →

Gesund abnehmen mit kalorienarmen Rezepten

Kalorienarme Lebkuchen

Es geht weiter in der Fit Femme Weihnachtsbäckerei! Lebkuchen sind ein absoluter Klassiker in der Weihnachtszeit und dürfen im Advent sicherlich nicht fehlen. Schließlich versuchen die Supermärkte uns häufig schon seit August mit Lebkuchen und anderen Plätzchen zu locken, irgendwann ist dann bei den meisten Schluss mit der Widerstandskraft! Doch warum mit den Kalorienbomben aus dem Supermarkt abfinden, wenn Sie auch eine kalorienarme Lebkuchen-Variante selbst machen können und diese sogar noch belieben verzieren können. (das Lebkuchen-Rezept)

Weitere kalorienarme Rezepte →