Gesund abnehmen

Mit Fit Femme gesund abnehmen durch Fitness, gesunde Ernährung und kalorienarme Rezepte.

Gesund abnehmen mit Fitness

Fit durch den Herbst

Der Herbst liefert uns eine Menge Ausreden, warum wir Sport und Fitness nicht mehr draußen treiben können: Es ist zu kalt, zu nass und zu dunkel. Doch wie hat Mutti uns schon als Kinder gelehrt? Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung. Mit den Fit Femme Tipps kommen Sie fit durch den Herbst, ohne in einen Winterschlaf zu verfallen. (zu Fit durch den Herbst)

Cellulite bekämpfen

Wer hat nicht jedes Jahr vor der Badesaison erneut Angst vor unästhetischen Cellulite-Dellen am Oberschenkel? Immer wieder versuchen verzweifelte Frauen mit Schwitzen, Bauch-Beine-Po Training und teuren Anti-Cellulite-Cremes die unansehnlichen Hautunebenheiten zu entfernen und Cellulite zu bekämpfen. Doch man sollte sich immer vor Augen halten, dass man nicht alleine ist: Laut Studien sind sogar 80 bis 90 % der Frauen von den Anzeichen für die Grübchen-Haut betroffen. Doch was ist Cellulite eigentlich und wie kann man Cellulite bekämpfen? (mehr Infos zum Thema Cellulite bekämpfen)

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Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung

Das Trennkost-Prinzip

Kurz vorweg, der Ansatz der Trennkost stellt keine kurzfristige Diät dar, sondern vielmehr eine langfristige Nahrungsumstellung. Bei der Trennkost “trennt” man die Aufnahme verschiedener Lebensmittel. Hierbei wird die Nahrung in drei Gruppen aufgeteilt.
(mehr zum Trennkost-Prinzip)

Tipps zum Abnehmen

Beim Abnehmen dreht sich im Grunde alles um die Energiebilanz: Wer abnehmen will muss weniger essen, als der Körper braucht. Oder umgekehrt: Wer abnehmen will muss aktiver sein, als der Körper an Energie aufnimmt. Doch Sie verzichten auf so viele Dinge, nur um Kalorien zu sparen, und schuften beim Sport und Fitness bis der Muskelkater zur Routine wird und trotzdem wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. (weiterlesen: Tipps zum Abnehmen)

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Gesund abnehmen mit kalorienarmen Rezepten

Gesunde Pizza

Schluss mit fetten Tiefkühlpizzen oder der öligen, kalorienreichen Pizza vom Pizzalieferant von Nebenan! Hier gibt es ein Rezept für den kalorienarmen Pizzagenuss ohne schlechtes Gewissen nach dem Verzehr. (zum Pizza-Rezept)

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