Gesund abnehmen

Mit Fit Femme gesund abnehmen durch Fitness, gesunde Ernährung und kalorienarme Rezepte.

Gesund abnehmen mit Fitness

Schlank mit dem Bauchweggürtel?

Wer würde nicht gerne im Schlaf oder bei einem entspannten Fernsehabend einige Zentimeter Bauchumfang verlieren? Sport ist eben anstrengend und wir Menschen sind doch gerne etwas bequem. Doch kann man mit Bauchweggürteln wirklich abnehmen oder sind sie lediglich eine Erfindung der Schönheitsindustrie? (weiterlesen: Bauchweggürtel)

30-Day Squat Challenge

In 30 Tagen zum Knackpo? Das jedenfalls verspricht die „30-Day Squat Challenge“, die derzeit in den sozialen Medien als Geheimtipp gilt, um schöne Kurven zu bekommen. Was hinter dem Hype steckt, wie effektiv sie wirklich ist und vor allem, wie Sie mitmachen können erfahren Sie hier. (zur 30 Day Squat-Challenge)

Squats: Mit Kniebeugen zu einem knackigen Po

Wenn man Instagram, Snapchat und Co glauben darf hat die Thigh-Gap ausgedient, stattdessen ist ein ein durchtrainierter Po derzeit DAS Fitnessziel zahlreicher Frauen. Unter #squats lassen sich zahlreiche pralle Hinterteile bewundern, die ihren Po mit Squats in Form gebracht haben. Squats zählen zu den intensivsten, aber auch anspruchsvollsten Übungen im Krafttraining und sorgen für straffe Beine und einen knackigen Po. (Squats richtig ausführen)

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Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung

Almased Erfahrungen: Abnehmen mit dem Almased Bikini-Notfall-Plan

Fit Femme macht den Almased-Test: Unsere Almased-Testerin stellt sich der Challenge und wird den Bikini-Notfall-Plan von Almased für uns testen. Erfahren Sie hier alles über die zwei Wochen Almased-Diät im Almased Erfahrungsbericht: Wie genau funktioniert der Almased Bikini-Notfall-Plan, wie ist es unserer Testerin damit ergangen, hat sie durchgehalten und natürlich die Frage aller Fragen – wie viele Kilos hat sie insgesamt abgenommen?

(zu den Almased Erfahrungen)

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Gesund abnehmen mit kalorienarmen Rezepten

kalorienarmer Eiskaffee

Der Sommer steht vor der Tür und es wird Zeit für kalte Erfrischungen! Leider sind viele Sommererfrischungen wahre Kalorienbomben, weshalb wir heute das Rezept für einen kleinen Erfrischungsdrink fernab von Eis und Milchshake präsentieren:
(Zum kalorienarmen Eiskaffee)

Chia-Pudding Grundrezept

Wenn das mal keinen gesunden Start in den Tag ergibt: Versuchen Sie es doch einmal mit Superfood am Morgen und frühstücken Sie einen leckeren Chia-Pudding. Das Rezept geht super einfach und lässt sich perfekt nach Ihren Vorlieben anpassen.
(zum Chia-Pudding Grundrezept)

Fettarme Falafel aus dem Ofen

Kein Wunder, dass Falafel in Deutschland immer beliebter werden: Die Kichererbsen-Bällchen sind ein leckerer orientalischer Snack, der sich wunderbar mit verschiedenen Gerichten kombinieren lässt: Ob im Wrap, im Fladenbrot zu Reis oder auf Salat, es gibt viele leckere Falafel-Rezepte. (zum fettarmen Falafel-Rezept)

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