Gesund abnehmen

Mit Fit Femme gesund abnehmen durch Fitness, gesunde Ernährung und kalorienarme Rezepte.

Gesund abnehmen mit Fitness

Cellulite bekämpfen

Wer hat nicht jedes Jahr vor der Badesaison erneut Angst vor unästhetischen Cellulite-Dellen am Oberschenkel? Immer wieder versuchen verzweifelte Frauen mit Schwitzen, Bauch-Beine-Po Training und teuren Anti-Cellulite-Cremes die unansehnlichen Hautunebenheiten zu entfernen und Cellulite zu bekämpfen. Doch man sollte sich immer vor Augen halten, dass man nicht alleine ist: Laut Studien sind sogar 80 bis 90 % der Frauen von den Anzeichen für die Grübchen-Haut betroffen. Doch was ist Cellulite eigentlich und wie kann man Cellulite bekämpfen? (mehr Infos zum Thema Cellulite bekämpfen)

Büroworkout Teil 6: Entspannungsübungen fürs Büro

Zwischen Fertigstellungsterminen, wichtigen Besprechungen und Präsentationen bleibt oft wenig Zeit zum durchatmen. Kein Wunder, dass man schnell gestresst ist und die Konzentration nachlässt. Mit Entspannungsübungen am Arbeitsplatz kann man sich einen Moment der Ruhe gönnen, um neue Kraft zu schöpfen. Außerdem helfen die Entspannungsübungen, die Muskeln zu lockern, damit es keine Beschwerden vom zu lange Sitzen gibt. Man benötigt lediglich einen kurzen Moment Zeit für die Entspannungsübungen im Büro und schon wird wieder alles leichter von der Hand gehen: (zu den Entspannungsübungen)

Bokwa – Tanzen nach Zahlen

„Was ist Bokwa?“ könnte sicherlich auch eine Frage in der beliebten Quizshow “Wer wird Millionär?” sein, mit der Günther Jauch den ein oder anderen Kandidat auf seinem Stuhl ins Schwitzen bringt. Ist es ein a.) fernöstliches Fischgericht, b.) eine nordamerikanische Büffelart oder etwa wieder so ein neumodischer Fitness-Trend?  (Was ist Bokwa?)

Weitere Artikel zu Fitness →

Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung

Almased Erfahrungen: Abnehmen mit dem Almased Bikini-Notfall-Plan

Fit Femme macht den Almased-Test: Unsere Almased-Testerin stellt sich der Challenge und wird den Bikini-Notfall-Plan von Almased für uns testen. Erfahren Sie hier alles über die zwei Wochen Almased-Diät im Almased Erfahrungsbericht: Wie genau funktioniert der Almased Bikini-Notfall-Plan, wie ist es unserer Testerin damit ergangen, hat sie durchgehalten und natürlich die Frage aller Fragen – wie viele Kilos hat sie insgesamt abgenommen?

(zu den Almased Erfahrungen)

Diäten im Test – Teil 18: Paleo-Diät

Essen wie die Höhlenmenschen, ob das schmeckt? Die Paleo-Diät setzt auf die Ernährung unser frühsten Vorfahren: Auf dem Speiseplan der Diät stehen steinzeitliche Lebensmittel wie Beeren, Grünzeug oder Fleisch. In den USA ist die Paleo-Diät derzeit der Hit und Stars wie Miley Cyrus und Megan Fox bekennen sich zum urmenschlichen Ernährungsplan. Aber was darf man während der Paleo-Diät essen? Kommt auf den Speiseplan nur, was wir selbst gejagt oder gesammelt haben oder wie läuft das ab? Und vor allem, die Frage aller Fragen: Wie geeignet ist die Steinzeit-Diät zum abnehmen? (zur Paleo-Diät)

Weitere Artikel zu gesunder Ernährung →

Gesund abnehmen mit kalorienarmen Rezepten

Rezept für kalorienarmen Joghurt-Erdbeer-Smoothie

Ein kalorienarmes, kaltes Erfrischungsgetränk gefälligst? Kein Problem mit diesem Rezept! Dieser kalorienarme Smoothie ist nicht nur fruchtig-erfrischend, sondern kann ohne schlechtes Gewissen, gekühlt, in der Sonne genossen werden. Dabei löscht der Smoothie mit Joghurt-Erdbeer-Geschmack nicht nur den Durst sondern enthält auch noch wichitge Vitamine! Also, ran an den Mixer und dann eiskalt genießen! (zum Rezept für kalorienarmen Joghurt-Erdbeer-Smothie)

Weitere kalorienarme Rezepte →