Fitness-Videos

Es muss nicht immer das Fitnessstudio oder der Sportkurs sein: Mit den Fit Femme Fitness-Videos lässt sich das heimische Wohnzimmer schnell und einfach in ein Gym verwandeln und der Personal Trainer ist über dem Bildschirm direkt mit vor Ort. Unser Fit Femme Trainer Reza ist lizensierter Fitness- und Ernährungstrainer und freut sich darauf, euch in unseren Fitness-Videos zu coachen und fit zu machen. Dafür hat er sowohl Trainingsprogramme für Einsteiger- als auch für Fortgeschrittene zusammengestellt und zeigt euch Fitnessübungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Variationen. Mit Fitness abnehmen ist deshalb sinnvoll, da dadurch der Stoffwechsel angeregt wird, Muskeln aufgebaut werden, der Körper gestrafft und das eigene Wohlbefinden gesteigert wird. Damit die Fitness-Übungen für jedermann geeignet sind, wird weitestgehend auf Zusatzmaterialien wie Hanteln & Co verzichtet und das eigene Körpergewicht herangezogen, das haben wir schließlich immer dabei. Fitness-Videos sind besonders nützlich, um die richtige Ausführung der verschiedenen Übungen zu erlernen, da sie von einem professionellen Trainer vorgeführt und direkt nachgemacht werden können. Dabei bieten wir euch sowohl Übungen, in denen ihr die Basics erlernen könnt, so beispielsweise in den Liegestütze oder Sit-Up-Tutorials, die euch die korrekte Durchführung inklusive verschiedener Variationen zeigen. Aber wir bieten auch Trainingsprogramme wie ein Bauchmuskeltraining oder ein Zirkeltraining, bei denen es sich in Echtzeit mittrainieren lässt und Reza euch dazu motiviert, auch noch die letzte Wiederholung durchzuziehen und bis zum Ende mitzumachen. Nach einigen Wochen mit unseren Fitness-Videos werdet ihr sicherlich erste Erfolge merken und in erster Linie wünschen wir euch natürlich viel Spaß damit!

Workout-Video: Bauch-Beine-Po-Zirkeltraining für Einsteiger

breite Kniebeugen

Das Fit Femme Workout-Video für Einsteiger: Trainiert mit Fit Femme Trainer Reza eure Problemzonen Bauch-Beine-Po in unserem Zirkeltraining. Mit fünf verschiedenen Übungen könnt ihr direkt vom Computer aus Bauch, Beine und Po mit abwechslungsreichen Übungen trainieren. Und keine Sorge, das Workout ist für Einsteiger ausgelegt, sodass ihr euch keine Sorgen vor komplizierten Verrenkungen machen müsst, das schafft ihr bestimmt!

(zum Einsteiger-Zirkeltraining)

Video: Bauchmuskeltraining – Übungen für einen muskulösen Bauch

Sidesup

Mit den Fit Femme Workout-Videos direkt von zu Hause aus mit trainieren: Fitnesstrainer Reza zeigt euch verschiedene Übungen, einfach zum nachmachen. Heute geht es an die Bauchmuskeln! Wenn die Sit-Ups und Crunches zu langweilig werden kannst du es mit diesen Übungen versuchen: Reza zeigt uns welches Training uns am besten zu einem flachen und muskulösen Bauch verhelfen wird. Dabei trainieren wir sowohl die geraden, als auch die schrägen Bauchmuskeln, aber seht selbst: (zum Bauchmuskeltraining)