Tom Kha Gai

Heute nimmt Fit Femme euch mit auf eine kulinarische Reise nach Südost-Asien: Tom Kha Gai ist eine thailändische Köstlichkeit und eine der beliebtesten Suppen der Welt. Die asiatische Hühnersuppe ist lecker würzig und lässt sich von der Schärfe und dem Geschmack leicht an unsere europäischen Standards anpassen. Tom Kha Gai sättigt angenehm und ist mit 180 kcal pro Portion ein leichter Genuss. Für Abnehmwillige haben die beiden Zutaten Chili und Ingwer den positiven Nebeneffekt, dass sie den Stoffwechsel anregen und damit den Abnehmprozess unterstützen.

(zum Tom Kha Gai – Rezept)

Kalorienarme Käsesuppe

Du suchst etwas herzhaftes und wärmendes für die kalten Tage oder ein leckeres Essen für Silvester? Dann bist du hier genau richtig, denn diese kalorienarme Käsesuppe ist auf jeder guten Silvesterparty ein Muss, denn sie lässt sich ganz einfach vervielfachen und schmeckt so ziemlich Jedem!

(Zum Rezept für Käsesuppe)

Kohlsuppe

Nicht ohne Grund basiert sogar eine ganze Diät auf der Kohlsuppe, denn sie ideal zum Abnehmen geeignet. Kohlsuppe hat den Ruf ein wahrer Fatburner zu sein. Mit lediglich 25 Kalorien auf 100 Gramm ist Weißkohl sehr sparsam unterwegs und dazu noch reich an Ballaststoffen, die schwer verdaulich sind. Deshalb muss der Körper beim verdauen mehr Kalorien aufbringen, als in der Kohlsuppe überhaupt enthalten sind. Das ist in der Diätküche natürlich gerne gesehen! (zum Kohlsuppenrezept)

Thai Kürbissuppe mit Shrimps

Oktober ist Kürbiszeit! Ob als gruselige Dekoration zu Halloween oder als leckeres Essen, der Herbst schmeckt nach Kürbis. Ein besonderer Küchenhit wird der Kürbis, wenn er heiß, cremig und exotisch schmeckt. Fit Femme verrät das Rezept für ein köstliches Kürbisgericht mit fernöstlichem Flair: (zum Kürbissuppen-Rezept)