Diäten im Test

Wie der Name es bereits verrät, wird bei der Rohkost ausschließlich rohes, ungekochtes Essen verzehrt. Doch was bleibt dann abgesehen von traurigen Salatblättern überhaupt noch übrig? Fit Femme informiert über eine Ernährung mit der Rohkost-Diät und hat einen Ernährungsplan mit leckeren Mahlzeiten zusammengestellt. (zur Rohkost-Diät im Test)

Die einen lässt der Name hoffen, die anderen eher bangen: Die Rede ist von der Size Zero Diät. Der Name setzt das Schönheitsideal von der umstrittenen Kleidergröße „Size Zero“ voraus, dem häufig besonders junge Frauen nacheifern um auszusehen, wie ihre Hollywood-Vorbilder. Bei anderen läuten bei dem Ausdruck “Size Zero” sofort die Alarmglocken, da der Name nicht gerade nach einer gesunden Abnehm-Methode klingt. Erfahrt hier, was hinter der Size Zero Diät steckt, wie sie funktioniert und was sie wirklich verspricht. (zur Size Zero Diät)

Heute im Diät-Check: die im 20. Jahrhundert vom amerikanischen Arzt Dr. Howard Hay entwickelte Trennkost Diät. Trennkost-Anhänger schwören: Hält man sich an die Regeln wird sich ein Gewichtsverlust einstellen, das Wohlbefinden zunehmen und übliche Zivilisationskrankheiten bleiben fern. Kaum eine andere Theorie zu einer gesunden Ernährungsweise hat so viele Debatten zwischen Ärzten und Ernährungswissenschaftlern ausgelöst. Kann die Trennkost Diät den heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen stand halten oder ist sie eine veraltete Theorie die aus jedem Ernährungsratgeber entfernt werden sollte? (zur Trennkost Diät im Test)

Vielleicht erinnern Sie sich noch an die Almased Werbung im Fernsehen: In dem TV-Spot läuft eine brünette Schönheit im knappen Bikini am Strand entlang und wird dabei von einem dicken Mops begleitet. Eine Frauenstimme aus dem Off kommentiert: “Für alle, die schon morgen eine Bikini-Figur brauchen… Entdecken Sie das einzigartige Almased-Phänomen!” Das Eiweißshake Almased verspricht ein erfolgreiches Abnehmen innerhalb von sechs Wochen. Sind das lediglich leere Versprechungen des Herstellers oder kann man mit Almased wirklich erfolgreich abnehmen?  (zur Almased-Diät)

Wer kennt nicht den tanzenden Coach und das Jurymitglied aus Popstars Detlef D! Soost? Im Jahr 2009 fällt er zusätzlich durch einen enormen Gewichtsverlust auf: Etwa 30 Kilogramm hat der Popstars-Juror verloren. Nun möchte er seine Erfahrungen mit anderen teilen. Mit dem Power-Abnehm-Programm “10 Weeks Body Change” verspricht Detlef D! Soost, dass es möglich ist 20 Kilogramm in 10 Wochen abzunehmen. Das Motto dabei: “I make you sexy!” Ob man in so kurzer Zeit wirklich einen schlanken, straffen und sexy Körper mit dieser Diät bekommen kann erfährst du in diesem Diät-Test. (zur Detlef D! Soost Diät im Test)

Bei der Kohlsuppendiät ist der Name Programm: Denn jetzt raten Sie mal, was im Mittelpunkt des Speiseplans steht: Die Kohlsuppe. Doch isst man während der Kohlsuppendiät wirklich nur die ganze Zeit Kohlsuppe und bringt das die Pfunde zum purzeln? Fit Femme klärt euch über die Vor- und Nachteile der Kohlsuppendiät auf. (zur Kohlsuppendiät)

Die Nulldiät bezeichnet man auch als totales Fasten. Obwohl es Formen des Fastens gibt, die vom Prinzip her auf die gleiche Art und Weise funktionieren, ist die Nulldiät nicht mit dem Fasten gleichzusetzen, da sich die Ziele zwischen der Nulldiät und dem Fasten unterscheiden. Ziel der Null-Diät ist das Gewicht zu reduzieren, das Fasten hingegen strebt körperliche Regeneration an. Wie die Nulldiät funktioniert, was sich dabei im Körper abspielt und ob diese Form der Diät empfehlenswert ist erfahren Sie bei Diäten im Test Teil 11 über die Nulldiät. (zur Nulldiät)

Auf diese Diät schwören die Stars: Kate Middleton hat sich vor ihrer Hochzeit mit der Dukan Diät in Form gebracht und auch Penélope Cruz und Jennifer Lopez schwören auf das Ernährungskonzept von Pierre Dukan. Und wie man sieht, scheint es bei ihnen wunderbar geklappt zu haben. Und das hat natürlich auch viele “normale” Frauen motiviert: Die Bücher von Dukan verkauften sich über 11 Millionen Mal, doch die große Frage lautet, wie alltagstauglich ist die Diät für uns normale Frauen? (zur Dukan Diät)

Kannst du dir eine Ernährung ohne handfeste Nahrung vorstellen? Genau darauf zielt die Formula-Diät ab: Statt Lebensmitteln werden nur noch Fertigdrinks, Suppen und Ähnliches zu sich genommen. Hört sich unkompliziert an, doch kann das gesund sein und zu einem langfristigen Abnehmerfolg führen?

(zur Formula-Diät im Test)

Straffe Beine, ein flacher Bauch und perfekte Proportionen – an der Figur der weiblichen Hauptdarstellerinnen in den neusten Blockbustern lässt sich selten etwas bemängeln. Als „normale“ Frau kann man da schon leicht Komplexe bekommen, wenn man am eigenen Körper die ein oder andere Problemzone erkennt. Die Hollywood-Diät kommt wie ein Hoffnungsschimmer am Horizont daher, denn sie verspricht uns in vier bis sechs Wochen einen Traumkörper à la Angelina Jolie. Doch sind das alles leere Versprechen, oder lohnt es sich den Versuch zu wagen? (zur Hollywood-Diät)

Nicht die Anzahl der Kalorien in den Lebensmitteln sorgt für Übergewicht, sondern die Wirkung der Nahrung auf den Blutzuckerspiegel – Das sagen die Vertreter der Glyx-Diät. In diesem Teil der Diäten im Test wird die Glyx-Diät, eine Diät nach dem Prinzip der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, genau unter die Lupe genommen. (weiterlesen: Glyx-Diät im Test)

Bei der Atkins-Diät werden anstatt Kalorien die Kohlenhydrate gezählt. Um erfolgreich abzunehmen müssen diese nämlich stark reduziert werden. Fleischliebhaber kommen hier unter Umständen auf ihre Kosten, denn Fett und Eiweiß darf ohne Einschränkung gegessen werden. (weiterlesen: Atkins Diät im Test)

Entwickelt wurde die BRIGITTE Diät in den 60er-Jahren von der Frauenzeitschrift “Brigitte”. Somit zählt sie zu den ältesten Diät-Programmen in Deutschland. Sie richtet sich an erwachsene Frauen und Männer mit einem BMI von über 25 und (weiterlesen: Brigitte Diät im Test)

Wenn das nicht entspannt klingt: Einfach einschlafen und abnehmen. Schlank im Schlaf ist die Diät, die eher nach einer Wunschvorstellung als nach Realität klingt, denn warum ackern sich manche mühselig mit Sport und Fitness ab oder halten sich an strenge Diätvorschriften, wenn man auch einfach einschlafen kann und dabei die Pfunde purzeln? Doch ist es wirklich so einfach? Und vor allem: Kann es funktionieren und wir können wirklich schlank im Schlaf werden? (weiterlesen: Schlank im Schlaf im Test)

Es gibt zahlreiche Tipps zum Abnehmen: Möglichst wenig Fett essen, Eiweiße reduzieren, auf Kohlenhydrate verzichten und so weiter! Doch Friss die Hälfte (FdH) schwört darauf, dass man zum Abnehmen nur eines braucht: weniger essen – egal wovon! (weiterlesen: Friss die Hälfte im Test)

Eine der bekanntesten Diätkonzepte stammt den USA und ist unter dem Namen „Low-Carb“ bekannt. Wie der Name schon sagt basiert die Low Carb Diät auf dem Prinzip des Abnehmens durch den Verzicht auf Kohlenhydrate. Statt auf Kohlenhydrate wird auf eine Ernährung gesetzt, die hauptsächlich aus den Nahrungskomponenten Eiweiß und Fetten besteht. (weiterlesen: Low Carb Diät im Test)

Essen nach einer bestimmten Punktzahl, kannst du dir das vorstellen? Doch genau darum geht es bei Weight Watchers. Fit Femme testet im ersten Teil der Diäten im Test die Diät Weight Watchers Online, eine Anpassung des traditionellen Weight Watchers Konzeptes an die digitale Welt. Doch wie gut eignet sich die Methode Weights Watchers Online zum Abnehmen? Überzeugt euch selbst!

(weiterlesen: Weight Watchers Online im Test)